நீங்கள் என்றாவது யோசித்ததுண்டா, ஏன் பெண்கள் ஆண்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள்? உலகளவில் மட்டுமில்லாமல், பெரும்பாலான பாலூட்டி இனங்களிலும் இந்த விசித்திரமான உண்மை நிலவுகிறது. மரபியல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பரிணாம வளர்ச்சி என பல காரணிகள் இதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. பெண்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வது குறித்த காரணங்களையும், ஆண்கள் இதைச் சரிசெய்ய என்ன செய்யலாம் என்பதையும் இந்தப் பதிவில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
நீண்ட ஆயுளில் பாலின வேறுபாடு
உலகெங்கிலும் ஆண்களை விடப் பெண்களே அதிக காலம் உயிர் வாழ்கின்றனர். உதாரணமாக, அமெரிக்காவில் பெண்கள் ஆண்களை விடச் சுமார் 5 ஆண்டுகள் கூடுதலாக வாழ்கிறார்கள்.
இது மனிதர்களில் மட்டுமில்லாமல், ஜெர்மனியில் நடத்தப்பட்ட ஓர் ஆய்வில், 528 பாலூட்டி இனங்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கிற்கும் அதிகமானவற்றில், பெண்கள் ஆண்களை விடச் சராசரியாக 13% நீண்ட காலம் வாழ்வது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
இது மில்லியன் கணக்கான ஆண்டுகளாகத் தொடர்வதால், பெண்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வது, அவர்களின் பரிணாம வளர்ச்சியில் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்.
உயிரியல் மற்றும் மரபியல் காரணிகள்
பெண்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வது மூலம் ஒரு உயிரியல் அனுகூலம் உள்ளது. பெண்களுக்கு இரண்டு X குரோமோசோம்கள் உள்ளன. இது தீங்கு விளைவிக்கும் பிறழ்வுகளுக்கு எதிராக ஒருவித மரபணுப் பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடும். ஆனால், ஆண்களுக்கு ஒரு X மற்றும் ஒரு Y குரோமோசோம் மட்டுமே இருப்பதால் இந்தக் கூடுதல் பாதுகாப்பு அவர்களுக்குக் கிடைப்பதில்லை.
Read also : உடல் எடையைக் குறைக்கும் டிப்ஸ் – 5 எளிய வழிகள்!
ஆண்களின் வாழ்க்கை முறை
மரபியல் முக்கியப் பங்கு வகித்தாலும், ஆண்களின் ஆயுட்காலம் குறைவதற்கு அவர்களின் வாழ்க்கை முறைத் தேர்வுகள் பெரும் காரணியாக உள்ளன. புகைப்பிடித்தல், அதிகமாக மது அருந்துதல், அல்லது இறப்பு விகிதங்களை அதிகரிக்கும் அதிக ஆபத்துள்ள நடத்தைகளில் ஆண்கள் அதிக அளவில் ஈடுபடுகிறார்கள்.
மேலும், இதய நோய், நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் மெலனோமா போன்ற புற்றுநோய்கள் உட்படப் பல நோய்களால் அதிக இறப்பு விகிதங்களை ஆண்கள் எதிர்கொள்வதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
பராமரிப்பு மற்றும் ஆயுட்காலம்
மற்றவர்களை அக்கறையுடன் பார்த்துக்கொள்வதற்கும், நீண்ட ஆயுளுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக இந்த ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. பாலூட்டி இனங்களில், சந்ததிகளைப் பராமரிப்பதில் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் பாலினம் நீண்ட காலம் உயிர் வாழ்கிறது.
மனிதர்களிலும், பெரும்பாலும் மற்றவர்களைப் பராமரிக்கும் பாத்திரங்களை ஏற்கும் பெண்கள், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணர்ச்சி மற்றும் உடலியல் விளைவுகளிலிருந்து பயனடைகிறார்கள்.
தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கும் காலத்தை உறுதிப்படுத்தவே பெண்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வது சாத்தியமாகியுள்ளது என்று கூறப்படுகிறது.
ஆண்களுக்கான தீர்வுகள்
உயிரியல் வேறுபாடுகள் இருந்தாலும், ஆண்களால் இந்த ஆயுட்கால இடைவெளியைக் குறைக்க முடியும். அவர்கள் வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் மேற்கொள்வது, சீரான உணவை உட்கொள்வது, சூரிய ஒளியிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது, மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல், சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, போதுமான அளவு தூங்குவது மற்றும் கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவை நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
Read also : சுகர் லெவல் குறைய 3 Simple Tips!
இந்தப் பதிவில்,
பெண்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வது குறித்த காரணம் – FAQs
1) பெண்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வது குறித்த உயிரியல் ரீதியான காரணம் என்ன?
பெண்களுக்கு உள்ள இரண்டு X குரோமோசோம்கள் மரபணு ரீதியான பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன.
2) ஆண்களின் ஆயுட்காலம் குறைய முக்கிய வாழ்க்கை முறை காரணிகள் யாவை?
அதிக ஆபத்துள்ள நடத்தைகள், புகைப்பிடித்தல், மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆகியவை முக்கியக் காரணிகளாகும்.
3) ஆண்கள் தங்கள் ஆயுட்காலத்தை அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம்?
அவர்கள் வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றலாம்.
Key Insights & Best Takeaways
The primary reason why women live longer than men globally is a combination of biological and lifestyle factors. Biologically, women’s two X chromosomes provide a genetic advantage and protection against harmful mutations. However, men’s shorter lifespan is heavily influenced by their riskier behaviors (like smoking and heavy drinking) and higher death rates from diseases. Ultimately, men can narrow this gap by adopting healthier habits, such as regular medical checkups and managing stress.
நம்பகமான தகவல்கள் – ஒரே இடத்தில், உங்கள் மொழியில்!
தினமும் அறிந்துகொள்ளுங்கள் – உண்மை சார்ந்த தகவல்கள்!
எங்களுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள் – tnnewsbox.com
எங்களது YouTube channel-ஐ பார்வையிட – www.youtube.com/@TNNewsBox
