அழகான, பளிச் என்ற பொலிவான முகத்தைப் பெற வேண்டும் என்பது அனைவரின் ஆசையாக இருக்கும். ஆனால், முகத்தை அடிக்கடி தொடும் பழக்கம் போல தினமும் நாம் செய்யும் சிறு சிறு தவறுகளால் தான் சருமப் பிரச்சனைகள் வருகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெளிப்புற அழகுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் காட்டிலும், உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் பொலிவைப் பாதுகாக்கக் கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டிய சில எளிய மற்றும் அத்தியாவசியமான பழக்கங்களைப் பற்றி இந்தப் பதிவில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
சருமப் பொலிவுக்கு அத்தியாவசியப் பழக்கங்கள்
முகத்தின் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க, பின்வரும் முக்கியப் பழக்கங்களைச் சீராகப் பின்பற்ற வேண்டும்.
சன்ஸ்க்ரீன்
சருமப் பாதிப்புகளுக்கு முக்கியக் காரணமாக இருப்பது, சூரியனிடமிருந்து வெளிவரும் புற ஊதாக் கதிர்கள் (UV Rays) தான். பலரும் சன்ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதாலேயே சருமப் பிரச்சனைகளைச் சந்திக்க நேரிடுகிறது. நீங்கள் வீட்டுக்குள்ளேயே இருந்தாலும், இந்தக் கதிர்கள் ஜன்னல்கள் வழியாக சருமத்தைப் பாதிக்கக் கூடும். எனவே, உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க, எப்போதும் சன்ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தலையணை உறையின் தூய்மை
முகச் சருமத்துக்கு ஒரு பிரதான எதிரியாக இருப்பது அழுக்கான தலையணை உறைதான். நாம் தூங்கும்போது, தலையணை உறையில் வியர்வை, எண்ணெய் மற்றும் கிருமிகள் சேர ஆரம்பிக்கின்றன. இதைச் சீரான இடைவெளியில், அதாவது சில நாட்களுக்கு ஒருமுறை மாற்ற வேண்டும். மேலும், மாற்றிய உறையை நன்கு துவைத்து, வெயிலில் உலர்த்திப் பயன்படுத்துங்கள்.
Read also : டேனிங் நீங்க சருமம் பொலிவாக – 5 சமையலறை டிப்ஸ்!
முகத்தை அடிக்கடி தொடும் பழக்கம் இருப்பதைத் தவிர்த்தல்
முகத்தை அடிக்கடி தொடும் பழக்கம் மிகவும் தவறாகும். ஏனென்றால், கைகளை நாம் கண்ட இடங்களில் வைத்துவிட்டு, பின் நேரடியாக முகத்தைத் தொடும்போது, கைகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற கிருமிகள் நேரடியாகச் சருமத்துக்குச் செல்கின்றன. இது முகப்பருக்கள் மற்றும் பிற சருமப் பிரச்சினைகளை அதிகப்படுத்த வழிவகுக்கும். எனவே, முகத்தை அடிக்கடி தொடும் பழக்கம் இருந்தால் அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் வழிகள்
வெளிப்புறப் பராமரிப்புடன் சேர்த்து, உடலின் உள்ளிருந்து சருமத்தைப் பராமரிப்பதும் முக்கியமாகும்.
போதுமான அளவு தண்ணீர் பருகுதல்
பலரும் அன்றாடம் செய்யும் பெரிய தவறு, போதுமான அளவு தண்ணீர் பருகாமல் இருப்பதுதான். உடலில் போதுமான அளவு நீர்ச்சத்து (Hydration) இல்லாவிட்டால், சருமம் பொலிவிழந்து, வறண்டு, முதுமைக் கோடுகளுடன் (Fine Lines) காணப்படும். எனவே, சருமம் நன்கு பொலிவாகவும், நெகிழ்வுத் தன்மையுடனும் (Elasticity) இருக்க, தினமும் குறைந்தது 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடித்து, உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க வேண்டும்.
சரியான அழகு சாதனப் பொருட்கள் தேர்வு
சந்தையில் புதிதாக வரும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது சருமப் பராமரிப்பு கிரீம்களை வாங்குவதற்கு முன், அது தங்கள் சருமத்துக்குச் சரியாக வருமா என்று யோசித்து வாங்கிப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒவ்வொருவரின் சருமமும் மாறுபட்டது (Different Skin Types). இதை உணர்ந்து, தங்கள் சருமத்தின் தன்மைக்கு ஏற்ற அழகு சாதனப் பொருளை மட்டுமே நிபுணர்களின் ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
Read also : பளபளப்பான சருமம் – 5 வீட்டு நிவாரணங்கள் 2025
இந்த எளிய பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் முகம் பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
இந்தப் பதிவில்,
FAQs
1) சருமத்தைப் பாதுகாக்க, எதைத் தவறாமல் பயன்படுத்த வேண்டும்?
சருமத்தைப் பாதுகாக்க, வீட்டிற்குள்ளே இருந்தாலும் சன்ஸ்க்ரீன் தவறாமல் பயன்படுத்த வேண்டும்.
2) சருமப் பொலிவுக்கு ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
சருமப் பொலிவுக்கு ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
3) முகத்தை அடிக்கடி தொடும் பழக்கம் இருந்தால், அதைத் தவிர்ப்பதன் முக்கியக் காரணம் என்ன?
முகத்தை அடிக்கடி தொடும் பழக்கம் இருந்தால், அதைத் தவிர்ப்பதன் முக்கியக் காரணம் கைகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சருமத்திற்குப் பரவி முகப்பரு போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்காகும்.
Key Insights & Best Takeaways!
Achieving glowing skin requires consistent adherence to fundamental skincare habits, not just using random products. The most crucial steps include daily sunscreen use (even indoors) to prevent UV damage and maintaining proper hydration by drinking 2-3 liters of water. Additionally, strict hygiene is vital, which means regularly changing pillowcases and avoiding the habit of touching your face to prevent bacterial transfer and acne.
நம்பகமான தகவல்கள் – ஒரே இடத்தில், உங்கள் மொழியில்!
தினமும் அறிந்துகொள்ளுங்கள் – உண்மை சார்ந்த தகவல்கள்!
எங்களுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள் – tnnewsbox.com
எங்களது YouTube channel-ஐ பார்வையிட – www.youtube.com/@TNNewsBox
