Lemon Juice உடல் ஆரோக்கியத்திற்குப் பல நன்மைகளைத் தந்தாலும், அதை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் சில பக்க விளைவுகளும் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. அதைப் பற்றி இந்தப் பதிவில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
பலவீனமான எலும்புகள் மற்றும் பற்கள்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் Lemon Juice குடிக்கும்போது, அதில் உள்ள அமிலத்தன்மை எலும்புகளில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைத்து, எலும்புகளைப் பலவீனமாக்கும். இது வயதான காலத்தில் எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
அதேபோல், எலுமிச்சையின் அமிலம் பற்களில் உள்ள எனாமலை (Enamel) சேதப்படுத்துவதால் பற்கள் உணர்திறன் மிக்கதாக மாறி (Sensitive) பற்சிதைவு ஏற்படலாம். எனவே, எலுமிச்சை சாறு குடித்த பிறகு உடனடியாக வாயைக் கொப்பளிப்பது அவசியம் ஆகும்.
செரிமானப் பிரச்சனைகள் மற்றும் நீர்ச்சத்து குறைபாடு
வெறும் வயிற்றில் Lemon Juice குடிக்கும்போது, வயிற்றில் அதிக அமிலம் சுரந்து, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாயு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
இது ஏற்கனவே அமிலத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு மேலும் சிக்கலை உண்டாக்கும். மேலும், எலுமிச்சையில் உள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலம் (Ascorbic acid) சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிப்பதால், அது உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்த வாய்ப்பு உள்ளது.
Read also : சளி இருமல் குணமாக – தவிர்க்க வேண்டிய 7 பழங்கள்!
Lemon Juice எப்போது குடிக்கலாம்?
Lemon Juice-ஐ வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதைத் தவிர்த்து, உணவுக்குப் பிறகு அல்லது வேறு சில உணவுகளுடன் சேர்த்து குடிக்கலாம். இது மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பக்க விளைவுகளைக் குறைக்கும்.
மேலும், Lemon Juice குடித்த பிறகு தயிர், பால் போன்ற பால் பொருட்கள் அல்லது உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உடனடியாகச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
ஏனெனில் அவை எலுமிச்சையின் அமிலத்துடன் வினைபுரிந்து தேவையற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, ஆரோக்கியத்திற்கு எலுமிச்சை சாற்றை எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அதன் அளவையும் நேரத்தையும் கவனமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியமாகும்.
சாணக்கிய நீதி
பொறுமையும் புத்திசாலித்தனமும் சேர்ந்த வாழ்கை நெறிகளை போதிக்கும் சாணக்கிய நீதி கதைகள் விரைவில் வருகிறது…!
எந்த நேரத்தில் இந்த கதைகளை வெளியிடலாம்னு நீங்க சொல்றீங்களா?
உங்க விருப்பமான நேரத்தை கீழ கமெண்ட்ல சொல்லுங்க!
Key Insights & Best Takeaways
While lemon juice offers significant health benefits, it’s crucial to be aware of the potential risks of consuming it on an empty stomach. The high acidity can weaken bones and damage tooth enamel, leading to sensitivity and decay. This powerful citrus can also cause digestive issues like heartburn and gas, and its diuretic effect may lead to dehydration. For a safe and effective approach, it is recommended to drink it after meals to enjoy its wonderful benefits without the negative side effects.
Read also : Goji Berries in Tamil – மருத்துவ உலகில் ஏற்படும் அற்புதம்!
தினசரி செய்திகள், உண்மை தகவல்கள் – உங்கள் கையில்!
தினசரி செய்திகள், வேலைவாய்ப்பு செய்திகள், தகவல்கள், மற்றும் மக்களின் தேவையை பூர்த்தி செய்யும் உண்மை தகவல்களை நாங்கள் தருகிறோம்!
உலகம் முழுவதும் நடக்கும் முக்கியமான விடயங்களை நேர்மையாகவும், தெளிவாகவும், உங்கள் கையில் எட்டச்செய்வதே எங்களது நோக்கம்.
தினமும் அறிந்துகொள்ளுங்கள் – உண்மை சார்ந்த தகவல்களை!
எங்களுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள் – tnnewsbox.com
எங்களது YouTube channel-ஐ பார்வையிட – www.youtube.com/@TNNewsBox
