மாரடைப்பு என்பது திடீரென ஏற்படும் ஒரு நிகழ்வு அல்ல. நம் உடல் 12 ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்தே சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தும். அவற்றை நாம் கவனிக்காமல் விடுவதுதான் பிரச்சனை. மாரடைப்பு அபாயத்தைக் காட்டும் சில அறிகுறிகளைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.
மாரடைப்பு என்றால் என்ன?
மாரடைப்பு என்பது இதயத்திற்கு இரத்தம் செல்லும் ரத்த நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்படும்போது உண்டாகிறது. இந்த அடைப்பால் இதயத்திற்கு போதுமான இரத்தம் கிடைக்காமல் போகிறது.
இதனால் இதய தசைகள் சேதமடைந்து இதயம் தனது இயக்கத்தை நிறுத்திவிடும். மாரடைப்பு ஏற்பட்ட உடனே சிபிஆர் (CPR) போன்ற முதலுதவி சிகிச்சை அளிப்பதன் மூலம், உயிரைக் காப்பாற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள்
சோர்வு
வழக்கத்தைவிட அதிக சோர்வு, ஒரு சிறிய வேலைக்கே மிகவும் களைப்பாக உணர்வது, நமது உடல் வலிமை குறைந்துவிட்டதை உணர்த்துவது ஆகியவை இதயத்தின் ஆரோக்கியக் குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது வயதின் காரணமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால், சற்று எச்சரிக்கையாக இருப்பது நல்லது.
நடப்பதில் சிரமம்
சில நிமிடங்களோ அல்லது ஒரு சில தூரமோ நடந்தாலே மூச்சு வாங்குவது, அதிக வியர்வை, வேகமாக நடக்க முடியாமல் போவது போன்ற அறிகுறிகள் இதயத்திற்குப் போதுமான இரத்தம் கிடைக்கவில்லை என்பதை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. குறிப்பாக 18 முதல் 60 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் இதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
Read also : சிறு வயதில் வரும் நெஞ்சு வலிக்கு மாரடைப்பு தான் காரணமா?
மூச்சுத் திணறல்
மாடிப்படிகளில் ஏறும்போதும், கடினமான வேலைகளைச் செய்யும்போதும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது, இதயத்தின் செயல்பாட்டில் பிரச்சனை இருப்பதை உணர்த்துகிறது. இது நுரையீரலின் செயல்பாட்டுக் குறைபாட்டினாலும் ஏற்படலாம். எனவே, உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
அதிக ஓய்வு தேவைப்படுதல்
வழக்கமாகச் செய்யும் வேலைகளைச் செய்வதில் சிரமம், அதைச் செய்து முடித்த பிறகு நீண்ட நேரம் ஓய்வு தேவைப்படுவது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் எச்சரிக்கையுடன் இருப்பது அவசியம். இந்த அறிகுறிகள் வைட்டமின் குறைபாடு, தூக்கமின்மை போன்ற காரணங்களாலும் ஏற்படலாம், ஆனால் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
சாணக்கிய நீதி
பொறுமையும் புத்திசாலித்தனமும் சேர்ந்த வாழ்கை நெறிகளை போதிக்கும் சாணக்கிய நீதி கதைகள் விரைவில் வருகிறது…!
எந்த நேரத்தில் இந்த கதைகளை வெளியிடலாம்னு நீங்க சொல்றீங்களா?
உங்க விருப்பமான நேரத்தை கீழ கமெண்ட்ல சொல்லுங்க!
Key Insights & Best Takeaways
Heart attacks aren’t sudden events; the body often shows warning signs years in advance. Fatigue, difficulty walking, shortness of breath, and needing excessive rest can all signal a heart problem. These symptoms, often mistaken for aging or other issues, indicate that the heart may not be getting enough blood. Recognizing these crucial warning signs early and seeking medical advice is key to preventing a serious event.
Read also : Root Canal & Heart Attack : இரண்டிற்கும் தொடர்பு உள்ளதா?
தினசரி செய்திகள், உண்மை தகவல்கள் – உங்கள் கையில்!
தினசரி செய்திகள், வேலைவாய்ப்பு செய்திகள், தகவல்கள், மற்றும் மக்களின் தேவையை பூர்த்தி செய்யும் உண்மை தகவல்களை நாங்கள் தருகிறோம்!
உலகம் முழுவதும் நடக்கும் முக்கியமான விடயங்களை நேர்மையாகவும், தெளிவாகவும், உங்கள் கையில் எட்டச்செய்வதே எங்களது நோக்கம்.
தினமும் அறிந்துகொள்ளுங்கள் – உண்மை சார்ந்த தகவல்கள்!
எங்களுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள் – tnnewsbox.com
எங்களது YouTube channel-ஐ பார்வையிட – www.youtube.com/@TNNewsBox
