திடீர் நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டால் மட்டுமே மாரடைப்பு என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? ஆனால், இருதயநோய் நிபுணர்கள், மாரடைப்பின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் மிகவும் நுட்பமானவை என்று எச்சரிக்கிறார்கள். நீங்கள் சோர்வு, மன அழுத்தம், அல்லது தூக்கமின்மை என்று சாதாரணமாக நிராகரிக்கும் ஒரு விஷயம், உண்மையில் Heart Attack-ன் முதல் அறிகுறி என்றால் நம்புவீர்களா? இதய ஆரோக்கியம் குறித்த முக்கியமான நுட்பமான அறிகுறிகளைப் பற்றி இந்தப் பதிவில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
Heart Attack-ன் முதல் அறிகுறிகள்
பெரும்பாலானவர்கள், Heart Attack-ன் முதல் அறிகுறி திடீர் மற்றும் கடுமையான நெஞ்சு வலி அல்லது மார்பு இறுக்கம் மட்டுமே என்று தவறாக எண்ணுகிறார்கள். ஆனால், இருதயநோய் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சில ஆரம்ப அறிகுறிகள் மிகவும் லேசானவையாகவோ அல்லது வேறு காரணங்களுக்காக நாம் நிராகரிக்கும் வகையிலோ இருக்கின்றன.
நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் களைப்பு
போதுமான ஓய்வு எடுத்த பிறகும் உங்களுக்குத் தொடர்ந்து நாள்பட்ட சோர்வு அல்லது களைப்பு இருந்தால், அது உங்கள் பலவீனமான இதயத்தைக் குறிக்கலாம். இதயம் திறம்படச் செயல்படப் போராடும்போது, உடலுக்குச் செல்லும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் குறைகிறது. இதனால், இரத்த ஓட்டம் குறைந்து, வழக்கத்திற்கு மாறாகச் சோர்வாக உணரத் தொடங்குகிறீர்கள். இது Heart Attack-ன் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
அமைதியான மாரடைப்பு (Silent Heart Attack)
சில சமயங்களில், மாரடைப்பு அமைதியாக வரக்கூடும். அதாவது, கடுமையான நெஞ்சு வலி இல்லாவிட்டாலும், இதயத் தசைக்குச் செல்லும் இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் ஓட்டம் குறைவதனால், வழக்கமான மாரடைப்பு போலவே திசு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். தாடை வலி அல்லது சோர்வு போன்ற தெளிவற்ற அறிகுறிகள் மட்டுமே இருக்கும். பலர் இந்த அறிகுறிகளை வேறு பிரச்சனை என்று நினைப்பதால், பரிசோதனை செய்யும்போதே இதய பாதிப்பை உணர்கிறார்கள்.
Read also : முடி வளர எது best – தேங்காய் எண்ணெய்யா? விளக்கெண்ணெயா?
கவனிக்க வேண்டிய இதர எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்குச் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு முன்பே இந்த நுட்பமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:
- உடல் உழைப்பு இல்லாமல் கடுமையான வியர்வை.
- மார்பு, கைகள் அல்லது மேல் முதுகில் லேசான வலி அல்லது அசௌகரியம்.
- தாடை அல்லது தோள்களில் அசௌகரியம்.
- அஜீரணம் அல்லது வயிற்று அசௌகரியம்.
- அன்றாட செயல்பாடுகளின் போது கூட மூச்சுத் திணறல்.
முன்கூட்டிய கண்டறிதலின் முக்கியத்துவம்
இந்த Heart Attack-ன் முதல் அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது, உங்கள் உடல் கொடுக்கும் இருதயக் கோளாறு குறித்த முதல் எச்சரிக்கையை நீங்கள் கவனிக்காமல் விட்டுவிடுவதாகும். சரியான நேரத்தில் இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் இசிஜி (ECG) போன்ற பரிசோதனைகள் மூலம் ஆரம்ப கால இதய அழுத்தத்தைக் கண்டறிய முடியும்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களான தினசரி நடைபயிற்சி, இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் போன்ற எளிய பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது கூட இதய நோய் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.
Read also : Walking தினமும் செல்வதால் கிடைக்கும் Health Benefits!
இந்தப் பதிவில்,
Heart Attack-ன் முதல் அறிகுறி – FAQs
1) போதுமான ஓய்வுக்குப் பிறகும் சோர்வு தொடர்ந்தால் அது எதன் அறிகுறியாக இருக்கலாம்?
தொடர்ச்சியான சோர்வு என்பது பலவீனமான இதயத்தின் முதல் எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
2) ‘அமைதியான மாரடைப்பு’ (Silent Heart Attack) என்றால் என்ன?
கடுமையான நெஞ்சு வலி இல்லாமல், தாடை வலி அல்லது சோர்வு போன்ற தெளிவற்ற அறிகுறிகளுடன் வரும் மாரடைப்பு ஆகும்.
3)சரியான நேரத்தில் கண்டறிவதற்கு உதவக்கூடிய முக்கியப் பரிசோதனைகள் யாவை?
சரியான நேரத்தில் எடுக்கப்படும் இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் இசிஜி (ECG) ஆகியவை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவதற்கு உதவும்.
Key Insights & Best Takeaways
The most critical insight is that Heart Attack symptoms are often subtle and easily dismissed, primarily manifesting as persistent fatigue ired even after adequate rest, and not just severe chest pain. This fatigue indicates the heart is struggling to pump efficiently. Other warning signs include pain in the jaw/shoulders, breathlessness, and severe sweating. Early detection through ECG and adopting lifestyle changes (diet, exercise, stress management) is vital to mitigate the significant risk of a silent cardiac event.
நம்பகமான தகவல்கள் – ஒரே இடத்தில், உங்கள் மொழியில்!
தினமும் அறிந்துகொள்ளுங்கள் – உண்மை சார்ந்த தகவல்கள்!
எங்களுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள் – tnnewsbox.com
எங்களது YouTube channel-ஐ பார்வையிட – www.youtube.com/@TNNewsBox
