டீ பிரியர்களுக்குக் காலையில் எழுந்ததும் டீ, சோம்பலாக உணர்ந்தால் டீ, ஒருவரிடம் பேச வேண்டும் என்றாலும் டீ என்று, தினமும் டீ குடிப்பதற்குப் பலவிதமான காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆனால், அளவுக்கு அதிகமாக Tea குடிப்பவர்கள், டீ அருந்துவதற்கு முன்னும் பின்னும் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது தொடர்பான பொதுவான குழப்பங்கள் மற்றும் ஆயுர்வேத ரீதியான உண்மைகளைப் பற்றி இந்தப் பதிவில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
டீ-யும் தண்ணீரும் குடிப்பதற்கான நேரம்
Tea குடிப்பவர்கள், டீ அருந்துவதற்கு முன் அல்லது பின் தண்ணீர் குடிப்பது குறித்து மக்களிடையே இருக்கும் குழப்பங்களுக்குத் தெளிவான பதில் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
- டீ-க்கு முன் தண்ணீர்: காலையில் வெறும் வயிற்றில் Tea குடிப்பவர்கள், வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை (Acidity) போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். இதைத் தவிர்க்க, டீ அருந்துவதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது மிகவும் நல்லது. இது உடலின் pH அளவைச் சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, டீ அருந்துவதற்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது.
- டீ-க்கு பின் தண்ணீர்: சூடான டீ குடித்த உடனே குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கும் பழக்கம் கடுமையான தவறான செயல் என்று கருதப்படுகிறது. இவ்வாறு செய்வது சளி, மூக்கில் இரத்தம் வருதல் (Nose Bleeding) மற்றும் பல் சொத்தை (Tooth Decay) போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே Tea குடிப்பவர்கள், டீ அருந்திய உடனே தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியம்.
Read also : ஏலக்காய் டீயில் மறைந்திருக்கும் 7 ரகசியங்கள்!
டீ குடிப்பதற்கான சில ஆரோக்கிய விதிகள்
டீயை ஆரோக்கியமான முறையில் எடுத்துக்கொள்வதற்குச் சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம்.
- அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: அளவுக்கு அதிகமாக டீ குடிப்பதும் உடலுக்குப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் டீ குடிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
- வெறும் வயிறு கூடாது: எப்போதும் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தேநீர் அருந்தும்போது அதனுடன் பிஸ்கட் அல்லது வேறு ஏதாவது சிற்றுண்டியைச் சேர்த்துச் சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிப்பதைத் தடுக்கும்.
நிபுணர்கள் கருத்து
இன்றைய நாட்களில் மது அருந்துபவர்களை விட, டீ குடிப்பவர்கள் எண்ணிக்கையே அதிகரித்துள்ளது என்று ஆயுர்வேத மருத்துவமனையின் டீன் டாக்டர் தீபக் குல்ஷ்ரேஸ்தா கூறியுள்ளார். இது டீயின் மீதான மக்களின் அதிகப்படியான நாட்டத்தைக் காட்டுகிறது. எனவே, டீ குடிக்கும் பழக்கத்தை ஆரோக்கியமான வரம்புக்குள் வைத்திருப்பது அவசியம் ஆகும்.
இந்தப் பதிவில்,
Tea குடிப்பவர்கள் கவனிக்க வேண்டியவை – FAQs
1) டீ குடிப்பதற்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா?
ஆம், இது வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மையைத் தவிர்க்கவும், உடலின் pH அளவைச் சமநிலைப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
2) டீ அருந்திய உடனே குளிர்ந்த நீர் குடிப்பதால் என்ன பாதிப்பு ஏற்படும்?
இது சளி, மூக்கில் இரத்தம் வருதல் மற்றும் பல் சொத்தை போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
3) ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறைக்கு மேல் டீ குடிக்கக்கூடாது?
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் டீ குடிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
Key Insights & Best Takeaways!
The core insight from Ayurveda is that while tea is highly popular, excessive consumption and improper timing with water can harm one’s health. The best takeaways are simple rules for tea lovers: always drink a glass of warm water before tea to balance the body’s pH and prevent acidity and gas. Crucially, never drink cold water immediately after hot tea, as this severe temperature change can lead to problems like colds, nosebleeds, and tooth decay. Limiting intake to a maximum of twice a day and avoiding it on an empty stomach is essential.
Read also : அதிக டீ குடித்தால் ஏற்படும் ஆபத்தான மனநல பாதிப்புகள்!
நம்பகமான தகவல்கள் – ஒரே இடத்தில், உங்கள் மொழியில்!
தினமும் அறிந்துகொள்ளுங்கள் – உண்மை சார்ந்த தகவல்கள்!
எங்களுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள் – tnnewsbox.com
எங்களது YouTube channel-ஐ பார்வையிட – www.youtube.com/@TNNewsBox
