உடலில் இருக்கும் அதிக Cholesterol என்பது ஒரு மௌனமான ஆபத்தாகும். பெரும்பாலும் இதன் அறிகுறிகள் வெளியே தெரியாது. ஆனால் சில முக்கிய அறிகுறிகளை உன்னிப்பாக கவனித்தால், அதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய முடியும். இந்தப் பதிவில், Cholesterol இருப்பதற்கான முக்கிய அறிகுறைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.
கண்களைச் சுற்றியுள்ள மஞ்சள் நிறப் படிவுகள்
கண்களின் இமைகளைச் சுற்றி அல்லது அதை ஒட்டிய பகுதிகளில் மென்மையான, மஞ்சள் நிறப் புள்ளிகள் தோன்றுவது அதிக Cholesterol-க்கான ஒரு வெளிப்படையான அறிகுறியாகும்.
இவை பொதுவாக பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், இவை அதிக கொழுப்புப் படிவுகள் உடலில் உள்ளதைக் குறிக்கின்றன. எனவே, இதுபோன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக கொலஸ்ட்ராலைப் பரிசோதிப்பது அவசியம்.
உடற்பயிற்சியின் போது ஏற்படும் நெஞ்சு வலி
மன அழுத்தம் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஏற்படும் நெஞ்சு வலி, மார்பு இறுக்கம் அல்லது அசௌகரியம் ஆகியவை கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக தமனிகள் (Arteries) குறுகி இருப்பதற்கான ஒரு ஆரம்ப எச்சரிக்கை ஆகும்.
இந்த நிலை ஆஞ்சினா (Angina) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது தசை வலி என்று தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படலாம்.
ஆனால், இதன் காரணமாக இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. எனவே, அடிக்கடி நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகி Cholesterol அளவைச் சோதிப்பது முக்கியமாகும்.
Read also : தினமும் 15 நிமிடம் Skipping செய்து தொப்பையைக் குறைக்கலாமா?
தோலுக்கு அடியில் கொழுப்பு கட்டிகள்
உடலின் முழங்கால், முழங்கை, அல்லது கைகள், கால்கள் போன்ற பகுதிகளில் தோலுக்கு அடியில் சிறு, வலி இல்லாத கட்டிகள் அல்லது புடைப்புகள் தோன்றும். இவை சான்டோமாஸ் (Xanthomas) எனப்படுகின்றன.
இந்தக் கட்டிகள் பெரும்பாலும் கொழுப்பினால், குறிப்பாக கொலஸ்ட்ராலால் உருவாகுபவை ஆகும். இவை தென்பட்டால், Cholesterol அளவுகளைச் சரிபார்ப்பது மிகவும் நல்லது.
நடக்கும்போது கால்களில் வலி
நடைபயிற்சியின் போது கால்களில் தொடர்ச்சியான வலி ஏற்படுவது, தமனிகளில் கொழுப்பு படிந்ததற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த நிலை புற தமனி நோய் (Peripheral artery disease) என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இதனால் கால்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது. சாதாரண வலி நிவாரணிகள் அல்லது ஓய்வு எடுத்த பிறகும் வலி குறையவில்லை என்றால், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
இதய நோய்களுக்கான குடும்ப வரலாறு
உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இதய நோய் இருந்திருந்தால், உங்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் வரும் அபாயம் அதிகம். இது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.
நீங்கள் ஆரோக்கியமாக உணர்ந்தாலும், அவ்வப்போது Cholesterol அளவுகளைச் சரிபார்த்து, வாழ்க்கை முறையில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வது எதிர்கால சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
Read also : ஊறுகாய் பிரியர்களுக்கு ஷாக் – Kidney Stone வரும் அபாயம்!
Cholesterol Symptoms – FAQs
1) அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருப்பதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள் என்ன?
கண்களைச் சுற்றி மஞ்சள் படிவுகள், உடற்பயிற்சியின் போது நெஞ்சு வலி, தோலுக்கு அடியில் கொழுப்பு கட்டிகள் மற்றும் நடக்கும்போது கால்களில் வலி போன்றவை முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.
2) கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் இருந்தால் நெஞ்சு வலி ஏற்படுமா?
ஆம், அதிக கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் நெஞ்சு வலி (ஆஞ்சினா) ஏற்படலாம்.
3) குடும்பத்தில் யாருக்காவது இதய நோய் இருந்தால் எனக்கும் கொலஸ்ட்ரால் வருமா?
குடும்ப வரலாறு இருந்தால், உங்களுக்கு கொலஸ்ட்ரால் வரும் வாய்ப்புகள் அதிகம், அதனால் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
Key Insights & Best Takeaways
This content highlights the silent danger of high cholesterol, emphasizing that its symptoms are often subtle and easily overlooked. The key takeaways are to be vigilant for subtle physical signs like yellowish deposits around the eyes (xanthelasma), chest pain during exertion (angina), and fatty lumps under the skin (xanthomas). It also stresses the importance of understanding family history of heart disease and seeking medical advice for persistent symptoms like leg pain while walking. Ultimately, the best strategy is proactive health monitoring and lifestyle changes rather than waiting for severe complications.
தினசரி செய்திகள், உண்மை தகவல்கள் – உங்கள் கையில்!
தினசரி செய்திகள், வேலைவாய்ப்பு செய்திகள், தகவல்கள், மற்றும் மக்களின் தேவையை பூர்த்தி செய்யும் உண்மை தகவல்களை நாங்கள் தருகிறோம்!
உலகம் முழுவதும் நடக்கும் முக்கியமான விடயங்களை நேர்மையாகவும், தெளிவாகவும், உங்கள் கையில் எட்டச்செய்வதே எங்களது நோக்கம்.
தினமும் அறிந்துகொள்ளுங்கள் – உண்மை சார்ந்த தகவல்கள்!
எங்களுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள் – tnnewsbox.com
எங்களது YouTube channel-ஐ பார்வையிட – www.youtube.com/@TNNewsBox
