சளி இருமல் குணமாக : சளி மற்றும் இருமல் ஏற்படும்போது, உணவுப் பழக்கங்கள் மிக முக்கியமானவை ஆகும். குறிப்பாக, சில பழங்களைத் தவிர்ப்பது இந்த நிலையில் விரைவாக நலமடைய உதவுகிறது. பழங்களில் உள்ள சில தன்மை காரணமாக அவை சளி மற்றும் இருமலை அதிகரிக்கலாம். எனவே, எந்தெந்த பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று சில குறிப்புகள் உள்ளன.
இந்தப் பதிவில்
ஆகியவை குறித்து விரிவாகப் பார்ப்போம்.
சளி இருமல் குணமாக – தவிர்க்க வேண்டிய 7 பழங்கள்
சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் பழங்கள்
வாழைப்பழம், பேரிக்காய் மற்றும் அன்னாசிப் பழம் போன்றவை சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம். குறிப்பாக, வாழைப்பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள் சிலருக்கு சளிப் பிடிப்பை அதிகப்படுத்தும்.
அன்னாசிப் பழத்தில் உள்ள ப்ரோமெலைன் (bromelain) என்ற நொதி, சளி உற்பத்தியைத் தூண்டி, மூக்கடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை மேலும் மோசமாக்கலாம். இதனால், சளி அதிகமாகி, சுவாசம் கடினமாகும் வாய்ப்புள்ளது.
Read also : டேனிங் நீங்க சருமம் பொலிவாக – 5 சமையலறை டிப்ஸ்!
வீக்கத்தை தூண்டும் பழங்கள் – சளி இருமல் குணமாக
திராட்சை மற்றும் மாம்பழம் போன்ற பழங்களில் இயற்கையாகவே சர்க்கரைச் சத்து அதிகமாக இருக்கும். இந்த சர்க்கரை, உடலில் வீக்கத்தைத் தூண்டும் தன்மையைக் கொண்டது.
சளி மற்றும் இருமல் இருக்கும்போது ஏற்படும் வீக்கத்துடன் இது சேரும்போது, நோயின் அறிகுறிகள் மேலும் தீவிரமடையக்கூடும். இதனால், குணமடையும் காலம் நீடிக்கும். அதனால், இவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
தொண்டையில் எரிச்சல் தரும் பழங்கள்
எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு போன்ற புளிப்புச் சுவை கொண்ட பழங்களில் அதிக அமிலம் உள்ளது.
இந்த அமிலம் தொண்டையில் நேரடியாக எரிச்சலை உண்டாக்கி, வறட்டு இருமல் அல்லது தொடர்ச்சியான இருமலை அதிகப்படுத்தக்கூடும்.
இது ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்ட தொண்டைக்கு மேலும் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால், சளி மற்றும் இருமல் குணமாக இவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
Read also : 6 மாத குழந்தைக்கு திட உணவு? முழு வழிகாட்டி!
உடல் சமநிலையை பாதிக்கும் பழங்கள்
தர்பூசணி போன்ற குளிர்ச்சித் தன்மை கொண்ட பழங்கள், சிலரது உடலின் வெப்பநிலையில் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
சளி மற்றும் இருமலின்போது உடலுக்குத் தேவையான சூடு குறையும்போது, இது உடல்நலக் குறைவை மேலும் அதிகப்படுத்தி, அறிகுறிகளை மோசமடையச் செய்யும். எனவே, இவை உடலுக்கு இதமாக இருந்தாலும், இந்த நேரத்தில் தவிர்ப்பது நல்லது.
பொறுமையும் புத்திசாலித்தனமும் சேர்ந்த வாழ்கை நெறிகளை போதிக்கும் சாணக்கிய நீதி கதைகள் விரைவில் வருகிறது…!
எந்த நேரத்தில் இந்த கதைகளை வெளியிடலாம்னு நீங்க சொல்றீங்களா?
உங்க விருப்பமான நேரத்தை கீழ கமெண்ட்ல சொல்லுங்க!
சளி இருமல் குணமாக தவிர்க்க வேண்டிய 7 பழங்கள் – FAQs
1) சளி இருமல் குணமாக என்னென்ன பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
வாழைப்பழம், அன்னாசி, திராட்சை, மாம்பழம், எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, தர்பூசணி மற்றும் பேரிக்காய் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
2) புளிப்புப் பழங்களை ஏன் தவிர்க்க வேண்டும்?
புளிப்புப் பழங்களில் உள்ள அமிலம், தொண்டையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி இருமலை அதிகப்படுத்தும்.
3) சர்க்கரை அதிகம் உள்ள பழங்கள் சளியை எப்படிப் பாதிக்கும்? திராட்சை மற்றும் மாம்பழம் போன்ற
பழங்களில் உள்ள சர்க்கரை, உடலில் வீக்கத்தைத் தூண்டி, நோயின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும்.
Read also : Root Canal & Heart Attack : இரண்டிற்கும் தொடர்பு உள்ளதா?
மேலும், இதுபோன்ற சிறந்த தகவல்களை அறிந்துகொள்ள – tnnewsbox.com -ஐ தேர்ந்தெடுங்கள்…
YouTube channel-ஐ பார்வையிட – www.youtube.com/@TNNewsBox
Key Insights & Best Takeaways
Certain fruits can worsen cold and cough symptoms. For example, citrus fruits can irritate the throat, while sugar-rich fruits like grapes and mangoes can increase inflammation. Additionally, cold fruits like watermelon can disrupt the body’s temperature balance, and mucus-producing fruits such as bananas and pineapple may worsen congestion. Avoiding these fruits can help in faster recovery by preventing symptom flare-ups.
